Une danse de l’être. La pratique du Mouvement Authentique (MA) offre un espace de permission pour vivre une danse libre de toute attente extérieure. Chaque séance invite à une rencontre avec le corps, avec le geste spontané et l’intériorité en mouvement : un espace souvent surprenant, offrant un accès direct aux sagesses qui viennent de l’intérieur et à la créativité intrinsèque. Cette pratique favorise une relation intime avec son Être profond à travers l’écoute du corps. Elle permet de cheminer en conscience dans un espace à la fois  individuel et collectif . Ensemble, nous cultivons un temps de présence : à soi, à l’autre, à ce qui est.‍

À l’écoute du corps. Sans thèmes ni exercices, sans gestes à imiter ni performance à atteindre, cette pratique invite à se mettre à l’écoute du corps de façon autonome. Loin d’une quête d’inventivité ou d’originalité, c’est plutôt une fine attention aux sensations et ressentis présents. Au fil du temps, la permission d’être, de vivre et de bouger se fait plus grande, à mesure que le groupe forme un environnement sécuritaire et que la confiance s’installe.‍

Bougeur-se et témoin. Cette danse se pratique toujours en présence d’un témoin. C’est cette relation entre « bougeur-se » et « témoin » qui permet l’émergence de la danse intérieure. Chacun-e s'engage dans une présence de réceptivité à l’instant, sans jugement ni analyse. ‍‍

Trois phases. En MA, trois phases se succèdent : un temps de mouvement, un temps de transition (méditation, écriture, dessin, peinture...) et un temps de partage. La conscientisation du langage fait aussi partie des apprentissages qu’offre le MA. Nous cheminons vers une parole sensible, non-jugeante et non projective.‍

Vers la conscience. L’exploration du monde intérieur nous met en contact avec différentes strates de nous-mêmes, en passant par le monde physique et sensoriel, le monde psychique et émotionnel, l’inconscient personnel et collectif, mais aussi avec la cosmogonie du vivant, la spiritualité, la poésie... ainsi qu’avec toutes les parties mystérieuses qui nous habitent et qui n’ont pas de nom. En d’autres termes, il s’agit d’un plongeon dans le corps, avec tout ce qu’il recèle d’inconnu. Inconnu qui appelle à être découvert, connu, conscientisé, goûté, vécu. Pour paraphraser Jung, l’ancêtre du MA: « L’homme ne peut s’accomplir que s’il a une connaissance consentie de sa vie inconsciente ».‍

Une pratique de re-connexion. Le MA propose une re-connexion entre l’inconscient et la conscience, entre le corps et l’âme, entre l’expérience et les mots, entre l’individuel et le collectif. Entre le visible et l’invisible.‍

La facilitatrice. La facilitatrice favorise un climat d’écoute, de non-jugement et de sécurité. Elle accompagne chacun-e là où il est et permet au groupe de s’abandonner à l’expérience au fil du temps. Parfois, elle guide des explorations sensorielles, ludiques, symboliques ou intégratives pour soutenir le processus. Elle accompagne ainsi les transitions entre le temps quotidien et le temps de l’intériorité.‍

Authentique ? Le mot authentique n’est pas à prendre à la lettre. D’autres noms existent pour cette pratique, comme danse de l’être, danse en présence, danse intérieure, mouvement profond ou encore mover-witness. 

‍Origines. Carl Gustav Jung a apporté plusieurs notions, dont le chemin d'individuation, l'ombre, la synchronicité et l’inconscient collectif. Il a également parlé de l'importance du jeu, de l’imagination active, des symboles et des rêves. Il est considéré comme l’ancêtre du MA. Si cette approche est née d’un mariage entre la danse et la psychanalyse jungienne (Mary Starks Whitehouse, Janet Adler), freudienne (Joan Chodorow) et winnicottienne (Zoé Avstreih), elle peut toutefois répondre à différentes quêtes, allant d’un processus en danse-thérapie à la pure recherche artistique. Par sa simplicité, le MA peut accompagner différents désirs, soifs et intérêts. Les enfants y sont bienvenus à partir d’environ 8 ans.

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‍Dans la forme la plus simple du Mouvement Authentique, une personne est en mouvement les yeux fermés, à l’écoute de ce qui la traverse. Elle accueille la large gamme d’états et de formes qui habitent son corps. Ses gestes tissent une matrice d’associations libres et d’imagination active, qu’elle observe afin de les éclairer et mieux les intégrer. Une autre personne la regarde, sans chercher à analyser ni à comprendre ce qui émerge ; ce témoin bienveillant tend vers une présence inconditionnelle, à l’écoute de sa propre expérience dans l’instant. Mandoline Whittlesey, facilitatrice de MA, France.