‍

L’époque nous appelle à nous concentrer sur l’Essentiel.

‍

Pour cela, je vous propose une série de 12 ateliers (60 minutes) hebdomadaires « en ligne ».

‍

Il s’agira d’une méditation en mouvement se déroulant ainsi (durées légèrement variables) :

> 20 minutes de mouvement guidé, pour délier l’énergie

> 20 minutes de mouvement libre en musique, pour l’expression

> 20 minutes pour respirer, s’allonger, méditer, écrire ou dessiner, accompagné d’une lecture de poèmes choisis.

‍

Je resterai également disponible en ligne 15 minutes après l’atelier pour les personnes qui souhaiteraient rester pour partager un vécu (facultatif, et non-enregistré).

‍

Pour cette série de 12 rencontres, ce sont les poèmes de RUMI qui nos accompagneront au fil de semaines.